โรคเบาหวาน โรคใกล้ตัวที่ควรรู้

[siritidaphon]

โรคเบาหวาน โรคใกล้ตัวที่ควรรู้

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้อย่างเพียงพอ หรือไม่สามารถนำอินซูลินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากไม่ได้รับการควบคุม อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้


ประเภทของโรคเบาหวาน

เบาหวานชนิดที่ 1: เกิดจากภาวะที่ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เลย มักพบในเด็กและวัยรุ่น ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตลอดชีวิต

เบาหวานชนิดที่ 2: เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด เกิดจากภาวะที่ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน มักพบในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือผู้ใหญ่

เบาหวานขณะตั้งครรภ์: เกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ โดยมักจะหายไปเองหลังจากคลอดบุตร


อาการที่ควรรู้

อาการของโรคเบาหวานมักจะค่อยๆ แสดงออก และอาจถูกมองข้ามได้ง่าย หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์

ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ: โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน

กระหายน้ำมาก: ดื่มน้ำบ่อยกว่าปกติ

หิวบ่อย กินจุแต่น้ำหนักลด: แม้จะทานอาหารเยอะ แต่ก็ยังรู้สึกหิวตลอดเวลา และน้ำหนักกลับลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ

อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย: รู้สึกไม่มีแรง ทั้งที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ


การป้องกันและดูแลตัวเอง

ควบคุมอาหาร: ลดอาหารประเภทหวาน มัน เค็ม และเพิ่มการทานผักผลไม้

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ควบคุมน้ำหนัก: การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ตรวจสุขภาพประจำปี: โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน

การทำความเข้าใจและสังเกตอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวานจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและดูแลสุขภาพได้อย่างทันท่วงที